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【華人健康網圖文提供／成大醫院骨科部醫師戴大為】如果您已經有膝關節退化的問題，手術通常都不會是治療的第一選擇。即使微創人工膝關節手術技術日漸普及，病患滿意度高達95%至99%，這個選項仍僅適合較嚴重的退化性膝關節炎患者。
遠離人工膝關節置換術快學6招延緩膝關節退化
事實上在關節退化的初期，有很多方式可以避免疾病進展到需要接受人工關節手術的地步(或是延緩)。以下分享六招實用方法，讓您遠離人工膝關節置換手術：
1. 控制體重
根據最新研究，膝關節退化的患者減重15磅(約7公斤)就可以減少一半以上的膝關節疼痛！可見控制體重絕對是延緩膝關節退化的最重要絕招！就算最後需要接受人工膝關節置換手術，瘦一點也絕對是好事！手術比較容易進行，併發症較少，手術後恢復的速度也明顯較快！
美國骨科醫學會的「退化性膝關節炎治療指引?明確建議身體質量指數(BMI)大於25的患者應立即減重。
2. 適度運動臺中市西區借錢管道
膝關節周邊若有強壯的肌肉支撐，則膝關節的壓力可以臺東縣長濱鄉哪裡可以借錢減少，穩定度增加，軟骨較不易磨損，關節較不易發炎。只要能增強下肢肌力的運動，都對膝關節有幫助。膝關節退化的患者必須依照自身的體能條件還有疼痛的狀況來選擇運動的項目，以不加劇疼痛為原則。走路散步、騎單車、游泳、太極拳、有氧體操等較緩和的運動較適合年長者。
3. 護具保護
在膝關節不適時應以休息為主，若一定要活動，可以考慮配戴適合的護膝。每個人適合的種類型號不盡相同，建議到醫療器材行親自試戴會比較準確。護膝使用久了就會彈性疲乏，一至兩年就需更換，若需長時間使用則建議使用魔鬼氈型的護膝，可以調整鬆緊。前方有開口的護膝則可以減少髕骨(膝蓋骨)與大腿骨之間的壓力，減少軟骨磨損。
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4. 關節內注射
萬一疼痛不幸疼痛大發作時，關節內注射類固醇可以緩解疼痛。類固醇注射在關節副作用極少，效果優良，患者可以不必太過擔心。
玻尿酸注射雖然被美國骨科醫學會的治療指引認為療效不佳，但仍有許多愛用者。不妨把它當成腳踏車的潤滑油，使用後車子會比較好騎，但是舊車絕對不會因為沾了潤滑油就變新車！
近年流行的血小板生長因子注射(PRP)，其真正療效尚無定論。經濟許可或許可以試試，但是老話一句：舊車絕對不會因為沾了高級的潤滑油就變新車！
5. 物理治療
物理治療的範圍很廣，其中某些項目對於膝關節疼痛有緩解效果。膝關節疼痛有部分的原因來自於週邊的肌肉緊繃，熱敷或是紅外線等能量有助增加血液循環，放鬆肌肉，舒緩疼痛。電刺激則除了放鬆肌肉的功能外，也有機會強化股四頭肌功能，增加膝關節穩定度，但是若說它能刺激軟骨生長，則又言過其實。
6. 藥物治療
坊間可以買到的止痛藥物像是「普拿疼?或是其他消炎止痛藥可以緩解疼痛，但不建議長期使用。若需長期使用藥物來控制疼痛，應洽詢專業的骨科醫師。目前已有副作用較少的藥物可以控制疼痛，大幅減少胃潰瘍、腎衰竭等併發症產生。
本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD
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▲不給員工吹電扇是合理的嗎？（圖／來源自東森新聞）
財經中心／綜合報導
不給員工吹電扇或冷氣是合理的嗎？有網友在mobile01發問，說自己在某傳產擔任工程師，工作環境常常讓他滿頭大汗，但最近卻收到公司老闆的通知，要求把辦公室的電風扇全部收掉，讓網友忍不住納悶「為什麼連能不能吹電扇都要管呢？」
網友表示，他在某船產擔任設備工程師，因為工作環境、加上本身也是易汗體質，連冬天也常常滿身大汗，沒想到最近公司主管卻突然傳來通知，要求把辦公室的電風扇撤掉，這讓網友不禁抱怨「電腦過熱會當機，人過熱也會當機啊！為什麼連能不能吹電風扇都要管呢？」於是上網詢問，是否有人也遇過這種狀況呢？
許多網友回覆「可是夏天開電扇時風呼呼呼的吹，辦公室裡的紙張都會被吹的亂飛。」、「也許有人反應過文件亂飛很困擾...畢竟辦公空間是大家的，還是少數服從多數吧！如果大家都真的需要吹電風扇，可以跟主管反應看看」、「沒有電風扇，那就開冷氣吧～」、「工程師應該都會自備USB電扇，你看看要不要裝一個吧」，也有網友抱怨「怎麼跟我們完全相反！不管什麼時候冷氣都16-17度，這是有病還是錢太多？」
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